9/3 Workshop på Stockholm Saltspa & Yoga:
Kom i balans med HormonyYoga – medicinsk yoga för kvinnor
Varmt välkommen till två härliga timmar med HormonyYoga - medicinsk yoga för kvinnor
för att komma i balans och öka din livskvalitet.
HormonyYoga– Medicinsk yoga för kvinnor, är en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem. En träning för kropp och sinne, för mental och känslomässig balans med fokus på människan som helhet. Det centrala i konceptet är kvinnohälsa och att hjälpa kvinnor att själva hitta sitt sätt att må bra på med yoga, kost och livsstil. Att alla kvinnor lär känna sin kropp, sina hormoner och får en chans att hitta sin inspiration och glädje i livet.
I den här workshopen får du med dig kunskap om hormoner, kvinnohälsa, livsstil, stress, nervsystemet och andning samt övningar i HormonyYoga för att öka din inre balans. Vi avslutar med ett yogapass med härlig HormonyYoga.
Fördelar med HormonyYoga:
Obs! Workshopen hålls i saltrummet!
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: 2025-03-09 kl. 11.00-13.00
Pris: 550 kr
I den här workshopen får du med dig kunskap om hormoner, kvinnohälsa, livsstil, stress, nervsystemet och andning samt övningar i HormonyYoga för att öka din inre balans. Vi avslutar med ett yogapass med härlig HormonyYoga.
Fördelar med HormonyYoga:
- Lägre stressnivåer
- Ökad hormonbalans
- Ökad fysisk, mental och känslomässig balans
- Ökad kroppskännedom
- Ökad livsglädje och livskvalitet
Obs! Workshopen hålls i saltrummet!
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: 2025-03-09 kl. 11.00-13.00
Pris: 550 kr
Workshop på Stockholm Saltspa & Yoga:
Minska din stress med mindfulness
(MBSR – mindfulnessbaserad stressreduktion)
Varmt välkommen till två härliga timmar med mindfulness
för att minska dina stressnivåer och öka ditt inre lugn för ökad livskvalitet.
Mindfulness är ett förhållningssätt som innebär att vara medvetet närvarande i nuet utan att döma eller värdera. Genom att träna mindfulness kan du utveckla din uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla.
Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) är en evidensbaserad metod som utarbetats av den amerikanska läkaren Jon Kabat-Zin på 1980-talet i USA. Det finns mycket forskning som visar på att utövande av mindfulness kan lindra smärta och minska stress, ångest och oro.
I den här workshopen får du med dig kunskap om mindfulness, stress, nervsystemet, andning och återhämtning samt mindfulnessövningar för att öka ditt inre lugn.
Det här kan du uppnå när du övar mindfulness:
Obs! Workshopen hålls i saltrummet.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: Kommande
Pris: 550 kr
Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) är en evidensbaserad metod som utarbetats av den amerikanska läkaren Jon Kabat-Zin på 1980-talet i USA. Det finns mycket forskning som visar på att utövande av mindfulness kan lindra smärta och minska stress, ångest och oro.
I den här workshopen får du med dig kunskap om mindfulness, stress, nervsystemet, andning och återhämtning samt mindfulnessövningar för att öka ditt inre lugn.
Det här kan du uppnå när du övar mindfulness:
- Lugna ditt nervsystem
- Minska din stress, oro och ångest
- Öka fokus och koncentration
- Förbättra din hälsa fysisk och mentalt
- Förbättra din känslomässiga balans
- Förbättra din sömn
- Bli bättre på att hantera smärta
- Bli bättre på att hantera livets förändringar
Obs! Workshopen hålls i saltrummet.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: Kommande
Pris: 550 kr
Havstads Hälsa
Bg: 540-9859 Swish: 123 683 14 65 Jag har F-skattsedel |
|
Följ Havstads Hälsa:
|
Copyright © Alla rättigheter förbehållna Havstads Hälsa