18 maj 11.00-13.00 Workshop på Stockholm Saltspa & Yoga:
Lymfhälsa - Stärk dig inifrån och ut!
Stärk dig inifrån och ut med lymfhälsa, lymfyoga och egenvårdsmassage!
Varmt välkommen till två härliga timmar med lymfhälsa, lymfyoga och egenvårdsmassage för att öka flödet i kroppen, främja utrensning och stärka dig inifrån och ut.
Varmt välkommen till två härliga timmar med lymfhälsa, lymfyoga och egenvårdsmassage för att öka flödet i kroppen, främja utrensning och stärka dig inifrån och ut.
När lymfsystemet mår bra, mår vi också bra. En god lymfhälsa gör att vi känner oss friskare, lättare, rörligare och med ökad energi. Lymfsystemet är kroppens reningssystem som städar och renar kroppen inifrån och ut. Det är kopplat till kroppens cirkulation, vätskebalans, immunförsvar, matsmältning, fettförbränning och även nervsystemet. När vi tar hand om lymfsystemet främjar vi vår övergripande hälsa vilket gör att vi lättare håller oss friska.
När lymfsystemet är trögt och överbelastat kan vi känna oss slöa, tunga och trötta. Vi kan uppleva vätskeansamling, frekventa förkylningar, huvudvärk, hjärndimma och svårt att gå ner i vikt. Vi kan vara förstoppade, ha celluliter och hudåkommor samt uppleva svullnad, ömhet och smärta i kroppen.
I den här worskhopen får du med dig grundläggande kunskap om lymfystemet och lymfhälsa, du lär dig egenvårdsmassage och får njuta av ett härligt lymfyogapass i vårt saltrum. Även saltet stärker ditt immunförsvar vilket ökar effekten av workshopen ytterligare!
Lymfyoga är en lugn och mjuk yogaform som hjälper ditt lymfssystem att fungera bättre. Övningarna är lätt att genomföra och yogapassen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Passet inkluderar fysiska rörelser, djupandning, djupavslappning och meditation och är upplagt för att aktivera flödet i ditt lymfsystem och i fascian/bindväven.
Fördelar med att ta hand om lymfsystemet:
• Du stärker ditt immunförsvar och din sömnkvalitet
• Du främjar en god vätskebalans och matsmältning
• Du får ökad energi och gott humör
• Du läker snabbare vid skador
• Du får ökad lyster i huden
• Du upplever en övergripande känsla av välmående
Workshopen hålls i Saltrummet.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: 2025-05-18 kl. 11.00-13.00
Pris: 550 kr
När lymfsystemet är trögt och överbelastat kan vi känna oss slöa, tunga och trötta. Vi kan uppleva vätskeansamling, frekventa förkylningar, huvudvärk, hjärndimma och svårt att gå ner i vikt. Vi kan vara förstoppade, ha celluliter och hudåkommor samt uppleva svullnad, ömhet och smärta i kroppen.
I den här worskhopen får du med dig grundläggande kunskap om lymfystemet och lymfhälsa, du lär dig egenvårdsmassage och får njuta av ett härligt lymfyogapass i vårt saltrum. Även saltet stärker ditt immunförsvar vilket ökar effekten av workshopen ytterligare!
Lymfyoga är en lugn och mjuk yogaform som hjälper ditt lymfssystem att fungera bättre. Övningarna är lätt att genomföra och yogapassen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Passet inkluderar fysiska rörelser, djupandning, djupavslappning och meditation och är upplagt för att aktivera flödet i ditt lymfsystem och i fascian/bindväven.
Fördelar med att ta hand om lymfsystemet:
• Du stärker ditt immunförsvar och din sömnkvalitet
• Du främjar en god vätskebalans och matsmältning
• Du får ökad energi och gott humör
• Du läker snabbare vid skador
• Du får ökad lyster i huden
• Du upplever en övergripande känsla av välmående
Workshopen hålls i Saltrummet.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: 2025-05-18 kl. 11.00-13.00
Pris: 550 kr
Workshop på Havstads Holistic Haven:
Kom i balans med HormonyYoga – medicinsk yoga för kvinnor
Varmt välkommen till två härliga timmar med HormonyYoga - medicinsk yoga för kvinnor
för att komma i balans och öka din livskvalitet.
HormonyYoga– Medicinsk yoga för kvinnor, är en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem. En träning för kropp och sinne, för mental och känslomässig balans med fokus på människan som helhet. Det centrala i konceptet är kvinnohälsa och att hjälpa kvinnor att själva hitta sitt sätt att må bra på med yoga, kost och livsstil. Att alla kvinnor lär känna sin kropp, sina hormoner och får en chans att hitta sin inspiration och glädje i livet.
I den här workshopen får du med dig kunskap om hormoner, kvinnohälsa, livsstil, stress, nervsystemet och andning samt övningar i HormonyYoga för att öka din inre balans. Vi avslutar med ett yogapass med härlig HormonyYoga.
Fördelar med HormonyYoga:
Plats: Röda huset invid Tollare Folkhögskola
Adress: Gårdsvägen 4, 132 49 Saltsjö-Boo
Instruktör: Aase Havstad
Tid: kommande
Pris: 450 kr
I den här workshopen får du med dig kunskap om hormoner, kvinnohälsa, livsstil, stress, nervsystemet och andning samt övningar i HormonyYoga för att öka din inre balans. Vi avslutar med ett yogapass med härlig HormonyYoga.
Fördelar med HormonyYoga:
- Lägre stressnivåer
- Ökad hormonbalans
- Ökad fysisk, mental och känslomässig balans
- Ökad kroppskännedom
- Ökad livsglädje och livskvalitet
Plats: Röda huset invid Tollare Folkhögskola
Adress: Gårdsvägen 4, 132 49 Saltsjö-Boo
Instruktör: Aase Havstad
Tid: kommande
Pris: 450 kr
Workshop på Stockholm Saltspa & Yoga:
Minska din stress med mindfulness
(MBSR – mindfulnessbaserad stressreduktion)
Varmt välkommen till två härliga timmar med mindfulness
för att minska dina stressnivåer och öka ditt inre lugn för ökad livskvalitet.
Mindfulness är ett förhållningssätt som innebär att vara medvetet närvarande i nuet utan att döma eller värdera. Genom att träna mindfulness kan du utveckla din uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla.
Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) är en evidensbaserad metod som utarbetats av den amerikanska läkaren Jon Kabat-Zin på 1980-talet i USA. Det finns mycket forskning som visar på att utövande av mindfulness kan lindra smärta och minska stress, ångest och oro.
I den här workshopen får du med dig kunskap om mindfulness, stress, nervsystemet, andning och återhämtning samt mindfulnessövningar för att öka ditt inre lugn.
Det här kan du uppnå när du övar mindfulness:
Obs! Workshopen hålls i saltrummet.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: Kommande
Pris: 550 kr
Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) är en evidensbaserad metod som utarbetats av den amerikanska läkaren Jon Kabat-Zin på 1980-talet i USA. Det finns mycket forskning som visar på att utövande av mindfulness kan lindra smärta och minska stress, ångest och oro.
I den här workshopen får du med dig kunskap om mindfulness, stress, nervsystemet, andning och återhämtning samt mindfulnessövningar för att öka ditt inre lugn.
Det här kan du uppnå när du övar mindfulness:
- Lugna ditt nervsystem
- Minska din stress, oro och ångest
- Öka fokus och koncentration
- Förbättra din hälsa fysisk och mentalt
- Förbättra din känslomässiga balans
- Förbättra din sömn
- Bli bättre på att hantera smärta
- Bli bättre på att hantera livets förändringar
Obs! Workshopen hålls i saltrummet.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan på Stockholm Saltspa & Yoga.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: Kommande
Pris: 550 kr