Tjänster
|
Jag erbjuder holistiska och flexibla friskvårdslösningar till privatpersoner och företag för ett hälsosamt och hållbart liv med fokus på stresshantering och återhämtning.
Utbud av tjänster |
|
Föreläsningar & Workshops
Teman som stress, återhämtning, andning, mental träning, hälsa, kost, livsstil, arbetsmiljö.
Digitalt eller på din arbetsplats, föreningslokal eller liknande. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Jag arbetar gärna med dynamiska workshops som varvar föreläsning med test och praktiska övningar. Varje föreläsning avslutas med att deltagarna får med sig konkreta tips och övningar för att praktisera i sin vardag. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Skräddarsydda paket
Paket till företag, föreningar, skolor och organisationer.
Ni väljer innehåll från ett utbud av föreläsningar, workshops, yoga, mindfulness, massage, mental träning och coachande samtal.
Digitalt och på plats utifrån önskemål och val av innehåll. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Yoga till föreningsmedlemmar
Skulle era medlemmar kunna förbättra sin hälsa och sitt välmående med hjälp av medicinsk yoga?
Jag tar fram anpassade pass för just er förening och era medlemmar.
Digitalt eller på plats utifrån önskemål. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Teman som stress, återhämtning, andning, mental träning, hälsa, kost, livsstil, arbetsmiljö.
Digitalt eller på din arbetsplats, föreningslokal eller liknande. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Jag arbetar gärna med dynamiska workshops som varvar föreläsning med test och praktiska övningar. Varje föreläsning avslutas med att deltagarna får med sig konkreta tips och övningar för att praktisera i sin vardag. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Skräddarsydda paket
Paket till företag, föreningar, skolor och organisationer.
Ni väljer innehåll från ett utbud av föreläsningar, workshops, yoga, mindfulness, massage, mental träning och coachande samtal.
Digitalt och på plats utifrån önskemål och val av innehåll. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Yoga till föreningsmedlemmar
Skulle era medlemmar kunna förbättra sin hälsa och sitt välmående med hjälp av medicinsk yoga?
Jag tar fram anpassade pass för just er förening och era medlemmar.
Digitalt eller på plats utifrån önskemål. Kontakta mig för att diskutera upplägg och kostnad.
Behandlingar
Massage
Massage är avkopplande, främjar stressreduktion och kan hjälpa vid spända muskler, minska smärta, öka blodcirkulationen i musklerna samt stärka immunförsvaret. Massage kan också höja humöret och minska både ångest och depression. Massage ökar må-bra-hormon i kroppen som oxytocin och serotonin samtidigt som den minskar stresshormon som kortisol. Massage ökar ditt välmående på många sätt! Hos mig kan du boka den massage som passar dina behov (Se mer information om varje massage på respektive hälsocenter):
Massage är avkopplande, främjar stressreduktion och kan hjälpa vid spända muskler, minska smärta, öka blodcirkulationen i musklerna samt stärka immunförsvaret. Massage kan också höja humöret och minska både ångest och depression. Massage ökar må-bra-hormon i kroppen som oxytocin och serotonin samtidigt som den minskar stresshormon som kortisol. Massage ökar ditt välmående på många sätt! Hos mig kan du boka den massage som passar dina behov (Se mer information om varje massage på respektive hälsocenter):
|
|
Reiki-healing
Reiki är en mjuk och kraftfull behandlingsmetod som är effektiv vid stress, fysiska och mentala spänningar, ångest och smärta. Reiki aktiverar kroppens egen läkning och må-bra-hormoner genom handpåläggning samtidigt som energin i kroppen aktiveras och fylls på. Det är en holistisk metod som arbetar på hela kroppen och psyket för ökat välmående. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket.
Reiki är en mjuk och kraftfull behandlingsmetod som är effektiv vid stress, fysiska och mentala spänningar, ångest och smärta. Reiki aktiverar kroppens egen läkning och må-bra-hormoner genom handpåläggning samtidigt som energin i kroppen aktiveras och fylls på. Det är en holistisk metod som arbetar på hela kroppen och psyket för ökat välmående. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket.